Hvor mange kalorier brænder du i søvn?

Hvor mange kalorier brænder du i søvn?

Du kan gå i gymnastiksalen for at forbrænde kalorier og forbedre dit fysiske og følelsesmæssige velvære; Men selvom du er inaktiv, holder din krop aldrig op med at forbrænde kalorier som følge af normale kropsfunktioner. Under søvn, når du drejer dig om så langt fra motion som muligt, oplever du en kalorieforbrænding, om end en mindre. Selvom du vil brænde nogle få hundrede kalorier i søvn, overvej ikke dette tidsfordriv en form for motion.

Sig "god nat" til kalorier

Din kropsvægt er en hovedfaktor for at bestemme, hvor hurtigt du forbrænder kalorier under hver aktivitet, herunder mens du sover. En person, der vejer 125 pund, forbrænder kun 19 kalorier i løbet af en halv time med at sove, men en tungere person på 185 pund forbrænder 28 kalorier i samme span. En gennemsnitslængde søvn er typisk nok til at brænde et par hundrede kalorier; Om 8 timer ville 125-punden brænde omkring 300 kalorier, mens den 185 pund person ville forbrænde omkring 450 kalorier.

Del:
Kommentarer