Hvad forårsager dit blodtryk at gå op?

Hvad forårsager dit blodtryk at gå op?

Der er mange grunde til, at dit blodtryk kan gå op. Det kan være på grund af en bestemt sygdom eller medicin. I mange mennesker er den nøjagtige årsag ikke kendt. Dette kaldes essentielt eller primært højt blodtryk. I begge tilfælde bør du konsultere din læge, hvis dit systoliske tryk eller topnummer er højere end 140. Dit diastoliske tryk eller bundnummer skal ikke være over 90.

Medicin, ulovlige stoffer, koffein

Visse lægemidler vil medføre, at dit blodtryk går op. Hvis dit blodtryk stiger på grund af et receptpligtigt lægemiddel, så lad din læge vide det. Din medicin kan reagere på en anden recept, du tager regelmæssigt. Fortæl altid din læge om andre lægemidler, du tager, hvad enten det er ordineret af en anden læge eller over-the-counter. Ulovlige stoffer, såsom kokain eller methamphetaminer, vil få dit blodtryk til at stige. Koffein vil også gøre dit blodtryk gå op. Mængden af ​​koffein i tre eller fire kopper kaffe vil øge dit blodtryk 3 til 14 millimeter kviksølv, ifølge Mayo Clinic.

Stress

Mayo Clinic rapporterer, at forskere ikke er sikre på, hvad de langsigtede virkninger af stress på blodtrykket er, men de er overbeviste om, at kortsigtet stress vil gøre dit blodtryk gå op. Når vi er stressede, bliver vi mindre aktive, hvilket fører til overvægt. Fedme er farlig for vores hjerte og vores blodtryk. Stressfulde tider medfører også ændringer i vores spisevaner, hvilket også medfører problemer. Nogle mennesker drikker for meget alkohol, når de oplever stressede situationer. Det vil også medføre, at dit blodtryk stiger.

Kost og motion

For meget salt vil øge dit blodtryk. Salt er kendt som en skurk til mennesker, der har højt blodtryk. Du bør kun bruge en teskefuld salt om dagen på din mad. Spise en sund kost med lavt fedtindhold hjælper dig med at holde dit blodtryk på et sundt niveau. Øvelse vil også medbringe dit blodtryk. Anstrengende motion er godt for dig, men hvis du har højt blodtryk, er det en god ide at holde et rekord over dit tryk før og efter træning.

Del:
Kommentarer