Hvad er forskellen mellem Cardio Kickboxing & Kickboxing?

Hvad er forskellen mellem Cardio Kickboxing & Kickboxing?

Kickboxing er en fuld-kontakt sport, der stammer fra kampsport og boksning, hvilket indeb√¶rer spark, strejker og slag. Cardio kickboxing, ogs√• kendt som aerob kickboxing eller fitness kickboxing, er en aerob tr√¶ning baseret p√• kickboxing bev√¶gelser, og g√łres normalt uden modstand eller kontakt. Det er en simpel og klar sondring, men mange mennesker, herunder sundhedsklubber og fitnesscentre, der holder klasser, henviser til begge som blot "kickboxing".

History of Kickboxing

Kickboxing som vi kender det i dag blev f√łdt ud af 1970'erne amerikanske karate turneringer. Tanken var at tilf√łje skud og slag til traditionel karate ville g√łre det nemmere at objektivt score spillet og give deltagerne mulighed for at udnytte deres f√¶rdigheder fuldt ud. I dag blandet kampsport stil kampe, popul√¶rt af Ultimate Fighting Championships, st√¶rkt tr√¶kker p√• kickboxing samt forskellige kampsport discipliner.

Historie af Cardio Kickboxing

Nogle mennesker krediterer karate champion Billy Blanks 'Tae Bo med at v√¶re den oprindelige cardio kickboxing rutine. Lanceret i 1989 var det den f√łrste popul√¶re tr√¶ning til at udnytte taekwando og boksningsbev√¶gelser, men blev ikke omtalt som cardio kickboxing.

Cardio Kickboxing¬ģ h√¶vdes som et registreret varem√¶rke af kampsportmester og tidligere fuld-kontakt karate dommer Frank Thiboutot, der lavede sin tr√¶ning i 1992. Baseret p√• turnerings kickboxing fremmer det brugen af ‚Äč‚Äčudvalgte udstyr i cardio rutiner.

Les Mills 'BodyCombat, lanceret i 1999, er en anden form for fitness kickboxing med karate, boxing, taekwondo, tai chi og muay thai moves. Derudover er der mange flere programmer, både på dvd og tilbydes i sundhedsklubber, der kombinerer aerobic og kickboxing.

funktioner og fordele

Kickboxing er ikke strengt taget en kampsport, men en kampform inspireret af kampsport. Nogle gange studerer traditionelle boksere kampsport til perfekte spark og derefter overgår til kickboxing.

N√•r du tr√¶ner i kickboxing, selv for sjov og motion, er form og korrekt teknik meget vigtigt for at forhindre skade. N√•r de er klar, f√•r de ofte mulighed for at sparke med hinanden, som regel leverer deres slag mere bl√łdt, end de ville i en turneringskamp. Kickboxing l√¶res ogs√• til selvforsvar og tjener som en streng fysisk tr√¶ning.

Cardio kickboxing kombinerer bevæger sig fra kickboxing, boksning, blandet kampsport og endda regelmæssig aerobic, men strejker leveres normalt i luften mod en imaginær modstander. Det er fantastisk motion, mentalt stimulerende og en styrkende selvtillid booster; Det er dog ikke særlig nyttigt at lære selvforsvarsteknikker, fordi den rigtige form ikke understreges så meget som behovet for at holde bevægelse og have det sjovt.

Udstyr

Til regelm√¶ssig kickboxing bruges MMA-stil grapplinghandsker normalt i stedet for traditionelle boksehandsker. Du skal ogs√• have behagelige tr√¶ningst√łj, der giver dig fri bev√¶gelse, men ingen sko, fordi kickboxing normalt sker i bare f√łdder, som de fleste kampsport. Derudover skal du bruge gulvm√•tter; pads, dummies, speedbags eller tunge poser til tr√¶ning og muligvis h√•ndindpakninger eller beskyttende polstring.

For de fleste aerobic kickboxing kr√¶ves der intet andet end standard sportsbekl√¶dning, herunder passende sportssko. Nogle l√¶rere tilskynder ogs√• brug af grappende handsker eller h√•ndindpakninger, som hovedsagelig hj√¶lper med form og holdning frem for at tjene som nogen form for beskyttelse. Med den faktiske Cardio Kickboxing¬ģ kan du forvente mere udstyr, herunder pads, st√łdposer og hoppetov.

Del:
Kommentarer