Hvad er farerne ved gurkemeje?

Hvad er farerne ved gurkemeje?

Gurkemeje fundet i mad anses for sikker. I supplerende form er gurkemeje og dets aktive ingrediens, curcumin, også sikker, så længe du tager den anbefalede dosis og ikke er gravid. Alvorlige farer er ikke blevet rapporteret, selv hos personer, der tager store terapeutiske doser, men gurkemeje og curcumin har potentiale til at interagere med medicin og forværre nogle medicinske tilstande. Selvom bivirkninger er sjældne, skal du kontakte din læge inden du tager kosttilskud, hvis du har nogen sundhedsmæssige bekymringer.

Gurkemeje Basics

Grønstokken af ​​gurkemejerplanten er almindeligvis brugt i karrypulver, hvor den bidrager med en intens gul-orange farve og skarp smag. Gurkemeje rodstamme indeholder vandopløselige forbindelser kendt som curcuminoids. Den primære curcuminoid - curcumin - er den aktive ingrediens ansvarlig for de fleste af gurkemeje fordele og potentielle bivirkninger.

Curcumin har antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber. Det kan hjælpe med at lindre symptomer forårsaget af reumatoid arthritis, ifølge en undersøgelse i Phytotherapy Research i november 2012. En gennemgang i maj 2013-udgaven af ​​Cancer Prevention Research rapporterer, at curcumin også viser løfte om at hæmme kræftvæksten.

Interaktioner med medicin

Gurkemeje kosttilskud kan øge risikoen for blødning, hvis du også tager blodfortyndende medicin, herunder over-the-counter optioner som aspirin og ibuprofen, rapporterer MedlinePlus. Disse kosttilskud kan også sænke blodsukkeret, så bland ikke gurkemeje eller curcumin med diabetisk medicin. Hvis du bliver behandlet for kræft, skal du være opmærksom på, at gurkemeje kan forstyrre nogle medicin, der bruges til at bekæmpe sygdommen, så du bliver nødt til at spørge din onkolog om at tage det.

Tilskud kan påvirke evnen hos din lever til at metabolisere og afgifte en række receptpligtige medicin. Gurkemeje kan også blokere virkningen af ​​lægemidler designet til at sænke mavesyre. Som en sikkerhedsforanstaltning skal du konsultere din læge, inden du tager gurkemejetilskud, hvis du bruger nogen form for medicin.

Forholdsregler for sundhedsbetingelser

Forskning til dato har ikke bestemt, om gurkemeje er sikker at bruge under graviditet, men MedlinePlus bemærker, at det kan fremme en menstruation eller stimulere livmoderen, hvilket vil øge risikoen for abort. Af denne grund, gravide kvinder bør holde sig væk fra gurkemeje kosttilskud.

Tag ikke gurkemeje, hvis du har diabetes på grund af dets potentiale til at sænke blodsukkeret. Vær også forsigtig med at tage kosttilskud, hvis du har en jernmangel, fordi gurkemeje kan blokere jernabsorption.

Undgå at tage gurkemejetilskud, hvis du har leversygdom, nyresygdom, gastroøsofageal reflukssygdom eller galdeblæreproblemer, fordi det kan forværre disse forhold. Tal med din læge, inden du tager gurkemeje, hvis du har en østrogenfølsom sundhedstilstand, som endometriose, livmoderfibroider eller brystkræft.

Andre sikkerhedsproblemer

Den aktive ingrediens i gurkemeje, curcumin, har potentialet både til at hjælpe eller at skade leveren. Forskning ved hjælp af forsøgsdyr tyder på, at det kan hjælpe med at forhindre leversygdom, ifølge undersøgelser, der er citeret af NYU Langone Medical Center. En nyere undersøgelse ved hjælp af laboratoriemus viste, at det accelererede leverskade, men virkningen afhænger af dosen, ifølge en undersøgelse i Phytotherapy Research i december 2012.

I meget sjældne tilfælde er gurkemeje rapporteret at forårsage allergisk reaktion eller hududslæt, hvis de anvendes topisk. Tager meget store mængder i lang tid kan forårsage mavesmerter og sår, ifølge University of Maryland Medical Center.
Hvad er farerne ved gurkemeje?

FAQ - 💬

❓ Hvad gør gurkemeje godt for?

👉 Der er gennem årene foretaget flere undersøgelser af det aktive stof, curcumin, og dets virkning. Meget tyder på at curcumin har en antiinflammatorisk virkning, altså at det virker mod betændelse. Derudover er gurkemeje også naturligt rig på antioxidanter, og bidrager derfor til at modvirke oxidativt stress.

❓ Hvor hurtigt virker gurkemeje?

👉 Ved at lade curcumin pulver gennemgå en særlig proces, som lægger et lag af miceller omkring curcuminen, har man øget optageligheden ganske betragteligt. Den micellerede curcumin virker aktivt i 24 timer og optages 7 gange hurtigere end den oprindelige ekstrakt, der er brugt som udgangspunkt for produktet.

❓ Hvor meget frisk gurkemeje må man spise om dagen?

👉 De fleste studier benytter sig af gurkemeje-ekstrakt, hvilket har et højere koncentreret indhold af curcumin end gurkemeje-krydderi. Du kan opleve et bedre helbred ved at indtage mellem 500 og 2.000 mg gurkemeje.

❓ Er gurkemeje godt for huden?

👉 Hvis din hud nemt reagerer på produkter, er gurkemeje en god ingrediens for dig. Curcumin i gurkemeje hjælper med at reducere inflammation, så huden beroliges og samtidig fremskyndes helingsprocesser i huden. Restoration Oil fra Oskia indeholder gurkemeje, og er et effektivt produkt til at pleje og berolige følsom hud.

❓ Hvornår er det bedst at tage gurkemeje?

👉 Gurkemeje. Gurkemeje optages allerbedst sammen med fiskeolie, så den kan være en god ide at tage sammen med det. Hvor end jeg gerne ville tage gurkemeje under min graviditet, er jeg nødt til at lade være, da det er med til at virke udrensende på kroppen.

❓ Er gurkemeje godt for gigt?

👉 Gurkemeje er måske den bedste behandling mod ledsmerter. Et klinisk studie fra 2009 viste, at patienter med slidgigt i deres knæ forbedrede deres smerter lige så effektivt på 800 mg ibuprofen som på 2 gram gurkemeje. Det svarer cirka til 1 teskefuld gurkemejepulver om dagen!

❓ Hvilken gurkemeje er bedst?

👉 Natur Drogeriet Curcuma – Bedste Gurkemeje Piller De vinder testen, fordi de er nemme at sluge, ikke har en grim eftersmag og indeholder relativt meget curcumin pr. pille. Produktet her består af hel, pulveriseret gurkemejerod med 14 mg curcumin per pille.

❓ Kan gurkemeje give dårlig mave?

👉 De små mængder af gurkemeje som normalt bruges i madlavning har sjældent medført nogen form for bivirkninger. Spiser du store mængder af roden - enten frisk, som pulver eller som kosttilskud, kan du risikere at opleve bivirkninger som kvalme, opkast og diarre. Det kræver dog, at du spiser flere gram om dagen.

❓ Kan man få for meget gurkemeje?

👉 De små mængder af gurkemeje som normalt bruges i madlavning har sjældent medført nogen form for bivirkninger. Spiser du store mængder af roden - enten frisk, som pulver eller som kosttilskud, kan du risikere at opleve bivirkninger som kvalme, opkast og diarre. Det kræver dog, at du spiser flere gram om dagen.

❓ Hvad er gurkemeje?

👉 Gurkemeje (Curcuma Longa) forhandles pulveriseret eller frisk rhizom ("rod") fra en ingefærlignende plante. Den er kendt for sin stærke gule/gulorange farve, og den stammer fra Indien. Gurkemeje bruges blandt som ingrediens i blandings krydderiet karry, men kan også bruges alene. Gurkemeje giver retten en gullig farve.

❓ Har gurkemeje været anvendt i medicinsk medicin?

👉 Gurkemeje har i århundreder været brugt i traditionel medicin i Asien, men ny forskning har bekræftet at det faktisk har medicinske virkninger. Men gurkemeje har i årtusinder været brugt i traditionel medicin mod en lang række andre lidelser og som desinfektionsmiddel til brandsår, sår og rifter.

❓ Har gurkemeje helbredseffekter?

👉 Det gule stof i gurkemeje hedder curcumin og har en lang række helbredseffekter. Gurkemeje har i århundreder været brugt i traditionel medicin i Asien, men ny forskning har bekræftet at det faktisk har medicinske virkninger.

❓ Er gurkemeje sunde?

👉 Det sunde ved gurkemeje er rodens høje indhold af antioxidanten curcumin, som har en antiinflammatorisk effekt. Curcumin finder du også i gulerødder og gul peberfrugt, men i mindre mængder.

Del:
Kommentarer