Heavy Leg Syndrome

Heavy Leg Syndrome

Ifølge aquaflexcone er tunge bens syndrom en forholdsvis almindelig tilstand, hvor omkring 50 procent af kvinderne lider af det. Heavy legs syndrom kan forebygges og behandles af en læge, hvis det er nødvendigt.

Fakta

Heavy legs syndrom er et udtryk, der beskriver en generel tung følelse i dine ben. Denne tilstand kan lide nogen, uanset deres aktivitetsniveau. Heavy legs syndrom er ofte en midlertidig tilstand. I nogle tilfælde er denne tilstand imidlertid tilbagevendende og kræver lægehjælp.

Ă…rsager

Heavy leg syndrom er forårsaget af manglende blodcirkulation forårsaget af stående eller sidder i en stilling i lang tid og mangel på fysiske træning. Du er mere tilbøjelig til tungt ben syndrom, hvis du er gravid eller overvægtig, da den ekstra kropsvægt i forbindelse med disse forhold forårsager forstyrrelser i blodgennemstrømningen i dine ben. Heavy legs syndrom er også forbundet med trætte kalve hos atleter. Når du står på træning, bliver blodcirkulationen forstyrret i dine ben, hvilket resulterer i mangel på nyt blod, der flyder til kalvemusklerne.

Symptomer

Hvis du har et tungt bensyndrom, føler dine ben hele tiden hævede, trætte og smertefulde, især efter træning. I nogle tilfælde vil du simpelthen ikke lade denne tilstand forsvinde helt. Symptomer på svære bensyndrom, der vedvarer, kan kræve livsstilsændringer.

Forebyggelse / Solution

Massage dine ben for at stimulere korrekt blodgennemstrømning. Hvis dit job kræver, at du står på dine fødder i flere timer ad gangen, f.eks. Et detailjob, skal du sidde og hæve dine fødder, når du tager pauser, og når du går væk fra arbejde. Dette vil hjælpe blodstrømmen op igen gennem dine ben. Hvis du arbejder på et skrivebord job, skal du tage korte gåure, når det er muligt for at stimulere bencirkulationen. Gravide kvinder skal sidde og hæve deres fødder, hvis deres ben begynder at svulme. Hvis du er overvægtig, vil vægttab forbedre dit tunge bens syndrom over tid.

CVI

Tunge ben er også et symptom på en sygdom kaldet kronisk veneøs insufficiens (CVI), hvor blodkarrene i dine ben dilaterer og gør dine ben svulmer. Som følge heraf føles dine ben tunge og trætte. CVI kan være en midlertidig tilstand forårsaget af graviditet og menstruation, men er oftere forårsaget af fedme, p-piller og konsekvent stående i lange perioder. CVI forværres over tid uden behandling. Medicinsk behandling involverer administration af hesperidin og mikroniseret diosmin, ifølge Predex hjemmeside. Brug strømper og massage dine ben til midlertidig lindring.

Del:
Kommentarer