Effekten af ​​rødvin på blodsukker

Effekten af ​​rødvin på blodsukker

At holde kroppens blodsukker på et normalt niveau med få pigge er en stor udfordring for diabetikere. University of Massachusetts at Amherst gennemførte en undersøgelse i 2008 for at se, hvilken rolle rødvin kan spille i diætene af type II diabetikere. Resultaterne af undersøgelsen viste, at at drikke rødvin eller te med et måltid kan bidrage til at lindre den kraftige stigning i blodsukker, som normalt følger.

Blodsukker

De fleste fødevarer, der indeholder kulhydrater eller naturlige sukkerarter, bliver til blodsukker eller blodsukker, når de kommer ind i vores fordøjelsessystem. Blodglukose spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​vores krops energi og næring af hjernen.

Vores bugspytkirtlen overvåger konstant niveauet af glukose i vores blod og producerer insulin for at modvirke eventuelle overskydende blodsukker. En type II diabetiker kan ikke metabolisere de sukkerarter, de indtager korrekt, og gør glukosen i deres blod mere insulinresistent. Dette giver mulighed for blodsukker niveauer, der er højere end normalt.

Antioxidanter

Rødvin indeholder en specifik antioxidant kaldet polyphenoler. Antioxidanter er stoffer, der kan forhindre eller reparere skade på kroppens celler. Polyfenoler findes i planter, med den højeste koncentration, der findes i huden af ​​nogle frugter. Andre kilder til polyphenoler omfatter bær, te, øl, olivenolie, chokolade og kaffe samt nogle nødder, frugt og grøntsager.

Forskere ved University of California, Los Angeles (UCLA) har også identificeret polyphenolics som en potentiel behandling for kræft i bugspytkirtlen, hvilket er den femte førende årsag til kræftrelaterede dødsfald i USA.

Fungere

Fordi type II diabetikere ikke er i stand til korrekt at behandle deres blodsukker, har de en tendens til at have ekstremt høje pigge i deres glukose umiddelbart efter et måltid. Kalidas Shetty, en forsker ved University of Massachusetts studie, siger, at polyfenoler i rødvin blev bevist at "bremse glukosepassagen gennem tyndtarmen og til sidst i blodbanen og forhindre denne spike, hvilket er et vigtigt skridt i at styre dette sygdom."

Antioxidanterne målretter specifikt et enzym kaldet alfa-glucosidase, der er ansvarlig for at udløse absorption af glukosen i vores tyndtarme.

Sundhedsmæssige fordele

Et normalt blodsukkerinterval er 70 mg / dl til 120 mg / dl (milligram blodsukker til deciliter blod). Gentagne pigge i blodsukkeret over en længere periode kan forårsage store skader på din krop. Det kan hæmme hjernens funktioner og forårsage alvorligt højt blodtryk, kredsløbs-, hjerte-, nyre- og synsproblemer.

Medikamenter til diabetes er normalt ikke i stand til at modvirke den massive tilstrømning af glucose i vores system efter at have spist et måltid. Men fordi antioxidanterne i rødvin kan nedsætte absorptionen, hjælper det med at lindre de spidser og kan forhindre større skade på dine indre organer.

Advarsler

Rødvin, som enhver anden form for alkoholholdige drikkevarer, bør indtages moderat. Selvom det kan give en positiv sundhedsfordel, når de indtages med et måltid, kan overgivenhed medføre negative sundhedsmæssige fordele.

Hvis du drikker enhver form for vin, bør du ikke køre. Alkoholhæmmede køreulykker udgør mere end 30 procent af alle trafikulykker i USA.
Effekten af ​​rødvin på blodsukker

FAQ - 💬

❓ Hvordan virker rødvin på blodsukkeret?

👉 Alkohol kan føre til lavt blodsukker (hypoglykæmi) fra nogle få timer efter, at du har drukket og så længe som 8-12 timer efter, man har drukket alkohol. Leveren sørger for en jævn produktion og frigivelse af sukker til blodet i de perioder, hvor vi ikke spiser, fx om natten.

❓ Hvor meget sukker er der i en flaske rødvin?

👉 Rødvin indeholder cirka 1,5 gram sukker per glas. sød hvidvin indeholder næsten 6 gram sukker pr. glas.

❓ Hvor meget rødvin må man drikke om dagen?

👉 Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man ikke drikker mere end 10 genstande om ugen uanset om man er mand eller kvinde, og at man ikke drikker mere end fire genstande på samme dag. Hvis man har et forbrug, der ligger på dette niveau eller under, har man lav risiko for at udvikle sygdomme på grund af alkohol.

❓ Hvad er sundest hvidvin eller rødvin?

👉 Hvidvin sænker dit kolesteroltal Mange ved, at rødvin er forbundet med sundere kolesteroltal, men et studie har vist, at der ingen forskel er på rødvin og hvidvins sunde virkning på dette punkt. Du kan derfor ligeså godt ty til den lyse udgave.

❓ Hvordan får jeg mit blodsukker til at falde?

👉 Spis frugt, mandler, salat eller bær Når dit blodsukker begynder at falde i løbet af eftermiddagen og du kan mærke, at du trænger til noget mad eller sukker, kan du med fordel spise et stykke frugt eller lignende.

❓ Hvad må man drikke når man har diabetes 2?

👉 Drikkevarer, der ikke påvirker blodsukkeret

  • Vand/mineralvand.
  • Danskvand med/uden citrus/danskvand med smag.
  • Kaffe og te uden sukker, men gerne med sødetabletter.
  • Light sodavand, saftevand og iste med maksimalt 1 gram kulhydrat pr. 100 ml færdigdrik.

❓ Hvor meget rødvin er sundt?

👉 Der er meget delte meninger om, hvor sund rødvin er for krop og sjæl. De fleste forskere er dog enige om, at rødvin som nydelsesmiddel i de rette mængder, har en gavnlig effekt både fysiologisk og mentalt. Men det er vigtigt at understrege, at rødvin er et nydelsesmiddel, som skal indtages i begrænsede mængder.

❓ Er der mest sukker i øl eller vin?

👉 Rødvin indeholder 0,3 g sukker pr 100 g. Det er naturligt sukker fra vindruerne. Det svarer til en knivspids sukker. En almindelig pilsner indeholder 2,7 g sukker pr.

❓ Er man alkoholiker hvis man drikker en flaske vin om dagen?

👉 De fleste personer kan næppe drikke særlig store mængder vin, før de oplever ubehag dagen efter, og ikke har lysten til at fortsætte denne stime på daglig basis. Hvis man indtager en flaske vin om dagen, kunne det altså tyde på at ens alkoholtolerance er forøget markant og føre til et alkoholmisbrug.

❓ Er rødvin godt for blodtrykket?

👉 Grundlæggende er det sådan, at alkohol bidrager til forhøjet blodtryk. Men det er forvirrende nok også sådan, at et moderat vinforbrug, for eksempel et par glas rødvin dagligt, kan være godt for blodtrykket. En tommelfingerregel er, at to glas er godt, men mere end tre er skidt i forhold til dit blodtryk.

❓ Hvordan påvirker rødvin blodtrykket?

👉 Grundlæggende er det sådan, at alkohol bidrager til forhøjet blodtryk. Men det er forvirrende nok også sådan, at et moderat vinforbrug, for eksempel et par glas rødvin dagligt, kan være godt for blodtrykket. En tommelfingerregel er, at to glas er godt, men mere end tre er skidt i forhold til dit blodtryk.

❓ Kan nødder hjælpe med bedre blodsukker?

👉 Spis nødder for bedre blodsukker Nødder kan hjælpe med at reducere risikoen for hjerteproblemer, cardiovasculær sygdom og diabetes. Nødder indeholder omega-3 og essentielle fedtsyrer, der hjælper med at fjerne glukose fra blodomløbet.

❓ Hvordan stiger dit blodsukker?

👉 Når du spiser, stiger dit blodsukker. Hvor stor stigningen er og hvor længe der går inden det falder igen varierer afhængigt af hvad og hvor meget du spiser. Forskellige typer af kulhydrat påvirker dit blodsukker på forskellig vis og især to hormoner er med til at regulere netop dette - i denne artikel fortæller jeg dig om mekanismen bag.

❓ Kan du have for højt blodsukker?

👉 For højt blodsukker kan medføre følgende symptomer: tørst, hyppig vandladning, træthed og vægttab. Læs mere om at have for højt blodsukker her.

❓ Hvad skal blodsukkeret helst være?

👉 Hvad skal blodsukkeret helst være? 1 4-7 mmol/l før måltiderne 2 mindre end 10 mmol/l efter måltidet (cirka 1½ time) 3 omkring 6-8 mmol/l ved sengetid

Del:
Kommentarer