Bruised Tailbone Treatment

Bruised Tailbone Treatment

Klemning af halebenet eller krammen er en smertefuld tilstand, der kan lade sine syge ikke kunne sidde eller sove godt. Behandling involverer typisk at holde pres fra omr√•det og tage en over-the-counter smertestillende. Stressreducerende √łvelser kan ogs√• bruges til at slappe af og lindre smerten fra at centralisere sig i halebenet. Langvarig eller akut smerte i l√¶ngere tid end et par uger kan v√¶re et tegn p√•, at din haleben er brudt. R√•dgivning med din l√¶ge er altid den bedste mulighed for behandling.

Historie

En skade p√• din haleben hedder coccydynia efter ordet coccyx, det medicinske udtryk for benet. Den best√•r af en trekant form af knogler i bunden af ‚Äč‚Äčdin ryg og har tre til fem segmenter. Mild behandling af omr√•det er som regel det eneste handlingsforl√łb efter skade.

Ekspertindsigt

Flere kvinder lider af halebenskader end m√¶nd, fordi de har et bredere b√¶kken. Den kvindelige haleben bliver mere udsat end en mand. At s√¶tte sig ned p√• en h√•rd genstand, f√łdsel, f√• ramt under kontakt sport, gentagne stress fra cykling, knogle sporer, infektion og tumorer er alle √•rsager til halebenskade.

typer

Det er nemt at identificere en knust haleben. Smerten er intens og koncentreret i s√¶deomr√•det, og det kan g√łre tarmbev√¶gelser og smerter i k√łen. Du kan ogs√• f√łle √łmhed eller h√¶velse og vride efter at have siddet for l√¶nge. Du kan begynde at behandle en brudt haleben ved at skifte dit m√łde og bruge en pude eller en doughnutpude til at d√¶mpe dig selv.

effekter

Is din haleben i op til 20 minutter tre til fire gange om dagen, i l√łbet af de dage, der f√łlger efter din skade. Du kan ogs√• tage ibuprofen for smerten. Hvis din haleben er f√łlsom under aff√łring, skal du spise mere fiber for at bl√łdg√łre dine aff√łring og drikke vand for at skylle ud nogen forstoppelse. Din l√¶ge kan ogs√• anbefale aff√łringsmidler. Tag ikke medicin, som du kan v√¶re allergisk over for eller som ikke er blevet anbefalet af din l√¶ge.

Fordele

Tag beroligende bade, meditere, arbejde på dybe vejrtrækninger og benyt stressbegrænsende teknikker til at lette smerten. Ligger på din side og læner sig fremad mens du sidder kan også lindre stress på halebenet.

Potentiel

En brudt hale skal helbrede sig inden for f√• uger ved hj√¶lp af is, lette trykket p√• omr√•det og ibuprofen. Smerter i mere end en m√•ned kan v√¶re et tegn p√•, at der er brud i halebenet. Behandling er typisk den samme som for en bl√• m√¶rke, men det kan kr√¶ve opf√łlgning med en l√¶ge.

Advarsel

For intens langvarig smerte kan en l√¶ge ordinere smertestillende medicin eller tage en r√łntgen af ‚Äč‚Äčdin haleben for at afg√łre, om den er brudt. I sj√¶ldne tilf√¶lde, der involverer tumorer, kan en haleben fjernes kirurgisk for at l√łse problemet.

Del:
Kommentarer