Albuehyperextended behandling

Albuehyperextended behandling

En hyperextended albue er en skade, der normalt sker meget hurtigt og uden advarsel. Det sker almindeligvis med folk, der deltager i kontakt sport som fodbold. Den smerte, som skaden for√•rsager, p√•virker ikke kun din sportskamp, ‚Äč‚Äčmen det kan ogs√• g√łre hverdagen en udfordring. L√¶ger har udviklet en r√¶kke behandlinger til hyperextended albue, der fremmer genopretning.

Fakta

En hyperextended albue er en traumatisk skade p√• din albue. Det sker, n√•r din arm er rettet ufrivilligt og med stor kraft. Med denne skade bliver din albue ud over det normale bev√¶gelsesomr√•de, hvilket kan for√•rsage en bl√• m√¶rke p√• enten humerus eller olecranon sammen med skade p√• det omgivende bl√łdt v√¶v. Disse skader f√łrer til smerte i √łjeblikket af skade samt langvarig smerte, n√•r du fors√łger at bev√¶ge din albue i fuld udstr√¶kning af dit normale bev√¶gelsesomr√•de. L√¶ger, der arbejder i sportsmedicin, ser ofte hyperextended albuer i atleter og har udviklet behandlinger til dem.

Smertelindring

Den f√łrste form for behandling af en hyperextended albue, uanset hvor alvorlig det er, er at stoppe smerten. Over-the-counter smertestillende medicin som acetaminophen eller ibuprofen er normalt alt, hvad der kr√¶ves. Du kan tage dem, n√•r skaden f√łrst opst√•r og derefter under genopretning, efter behov. Hvis din albue er h√¶vet, kan isen leddet hj√¶lpe b√•de med at lindre h√¶velsen og ogs√• dumme smerten.

Immobilisering af albuen

Hvis du har en st√¶rkere hyperextensioneret albue, kan du opleve betydelig smerte, n√•r du bev√¶ger din arm og b√łj din albue, is√¶r n√•r du gl√¶der fugen. Hvis dette er tilf√¶ldet, kan din l√¶ge foresl√• at du immobiliserer din arm ved at b√¶re en slynge, indtil den v√¶rste smerte er v√¶k. N√•r du har stoppet med at bruge slyngen, kan du forts√¶tte immobiliseringsbehandlingen med et hyperextensionstapejob, som forhindrer din albue i at blive rettet til punktet at for√•rsage smerte.

Terapi

Efter det v√¶rste af smerten er falmet, kan den n√¶ste fase af behandlingen for en hyperextended albue begynde. Din l√¶ge kan vise dig simpel terapi for at √łge bev√¶gelsesomfanget, du kan f√• fra albuen uden at f√łle smerte. Du kan starte med blide motion-√łvelser i din arm. N√•r du har gennemf√łrt disse √łvelser, kan du begynde at g√łre modstandstr√¶ning ved hj√¶lp af v√¶gte for at opbygge styrken i musklerne omkring din albue.

Tidsramme af helbredelse

Den enkleste form for behandling for en hyperextended albue er simpelthen at give den f√¶lles tid til at helbrede. Hvis du har en meget mild skade, beh√łver du ikke en slynge eller terapi. Skaden skal heles om f√• dage, og efter denne tid vil du kunne genoptage dine s√¶dvanlige aktiviteter uden nogen varig skade. Mere alvorlige skader vil helbrede om tre uger til en m√•ned.

Del:
Kommentarer