12 måneder til en bedre dig

12 måneder til en bedre dig

Ændring er svært, især når man forsøger at skabe sunde nye vaner. Ifølge forskere ved University of London kan det tage i gennemsnit 66 dage at danne en ny vane. Så i stedet for at hoppe fuld kraft i dit nytårs opløsning til en bedre, sundere, slankere, tag det langsomt. Mål for en ny sundhedsfremmende vane hver måned, og på dette tidspunkt næste år bliver du en helt ny dig.

Del:
Kommentarer